Napici
Brzi Zeleni Smuti za Energiju: Recept sa Špinatom i Kikirikijem
Nutritivni i osvježavajući zeleni smuti idealan za brz doručak ili kao energetski napitak nakon treninga. Kombinuje povrće, voće i zdrave masti za dugotrajan osjećaj sitosti. Ključ za savršenu teksturu je korištenje zamrznute banane kako bi smuti bio kremastiji.
35 min
Ukupno vrijeme
2 porcija
Količina
Lahko
Težina
0 ocjena
Popularnost
Sastojci
- 2 komad banana (manja)
- 100 g špinat
- 8 kašika posni sir
- 2 kašičica puter od kikirikija ili badema
- 400 ml bademovo mlijeko (nezaslađeno)
- 2 kašika chia sjemenke
Nutritivne vrijednosti
Kalorije280 kcal
Proteini15g
Ugljikohidrati24g
Masti12g
Priprema
Napredak pripreme
Završeno 0 od 9 koraka
Ocijenite ovaj recept
R
Recept.ba
Objavljeno 20. 4. 2026.
