Riža sa povrćem za bebe (9-12 mjeseci) - Hranjiv i ukusan obrok
Nježan i hranjiv obrok, idealan za bebe uzrasta od 9 do 12 mjeseci. Ova kašica od riže i svježeg povrća pruža esencijalne vitamine i minerale, te je lako probavljiva i ukusna.
- Vegetarijansko
- Za početnike
Sastojci
- 50 g riža (bijela, kratkog zrna)
- 1 manja mrkva
- 1 manji krompir
- ¼ komad tikvica
- 300 ml voda ili neslani povrtni bujon
- 1 kašičica maslinovo ulje
Nutritivne vrijednosti
po porcijiVrijednosti su procjena po porciji.
Priprema
Mrkvu i krompir operite, ogulite i narežite na sitne kockice. Tikvicu operite i također narežite na manje komade.
Rižu temeljito operite pod mlazom hladne vode dok voda ne postane bistra.
U manji lonac stavite opranu rižu, narezano povrće (mrkvu, krompir i tikvicu) i prelijte vodom ili neslanim povrtnim bujonom tako da prekrije sve sastojke.
Kuhajte na laganoj vatri dok riža i povrće potpuno ne omekšaju, što će trajati otprilike . Po potrebi dolijte još malo vode.
Kada su svi sastojci kuhani i mekani, ocijedite višak tečnosti (sačuvajte je) i dodajte maslinovo ulje.
Smjesu usitnite štapnim mikserom do željene konzistencije – za mlađe bebe do glatkog pirea, a za starije bebe možete ostaviti sitne komadiće. Po potrebi dodajte sačuvanu tečnost da postignete idealnu gustoću.
Prije serviranja provjerite temperaturu obroka. Poslužite toplo.
Ovaj obrok možete pripremiti unaprijed i čuvati u frižideru do 2 dana.
Ocijenite ovaj recept
Komentari (4)
Prijavite se da biste ostavili komentar
Probala sam dodati malo više pavlake i ispalo je odlično.
Super objašnjeno, lako za pratiti.
Probala sam dodati malo više pavlake i ispalo je odlično.
Konačno recept koji zaista funkcioniše! Ispalo je predivno.
